初中生手机上瘾怎么治

1、多花时间陪伴孩子：多数亲子问题的发生，往往是由于相处态度的不恰当。家长作为孩子最亲近的人，应该多花时间来陪伴、关爱自己的孩子，而不是一味责怪孩子爱玩手机。家长们要主动了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求，多倾听孩子心声，多疏导孩子情绪。多花时间陪伴孩子，必然分散孩子对手机的兴趣。

2、设置手机权限：在家长手机上下载个app与孩子手机绑定，就能设置小孩的上网时间，时间一到自动锁屏，家长就不用担心小孩因为上课玩手机而耽误学习了。

3、孩子提出要手机时，家长没有正确回应：给还是不给，决定权完全在于家长，如果考虑周全就应该坚决行动。在什么样的情况下可以适当让孩子使用手机，什么样的情况下坚决不能给，这一点必须慎重。假如为了激励孩子按时做完作业或者完成大人交给的任务而给孩子玩手机，也应该事先商议决定，避免孩子为了达到玩手机的任务而行动。如果允许孩子玩手机，就应该强调做作业是必须的，玩游戏也是一种放松，但绝不是因为你做了作业才有手机玩，这不是奖励。

4、家长要以身作则。只要孩子在身边，家长做到坚决不玩手机。鼓励孩子多看一些有益的课外书，充实孩子的精神生活。抽出时间多陪陪孩子，带孩子参加户外活动，分散孩子的注意力，开阔视野。鼓励孩子多参加集体活动，增强孩子正常的人际交往能力和适应社会生活的能力。