钙尔奇钙片效果怎么样

钙尔奇，产品名称又叫碳酸钙D3片。其含有碳酸钙和维生素D以及一些辅料组成。钙主要是维持人体神经，肌肉，骨骼系统，以及毛细血管通透性正常功能所必需的微量元素，维生素D它能参与钙磷的代谢，并促进钙的吸收，对骨质形成有重要的作用。那钙尔奇钙片效果怎么样呢?相关知识介绍如下!

钙尔奇钙片效果怎么样?

钙尔奇补钙效果不错，钙尔奇除了含钙外还含有维生素d，维生素d是人体补钙后有效吸收的关键因素，因为维生素d对人体有促进钙吸收的作用。

吃钙片的同时，还要多喝水，多进行户外运动，阳光能促进维生素d的合成，多晒太阳有助于钙的吸收。饮食上可以多吃一些鱼，肉，牛奶，坚果等含钙量高的食物。还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体免疫力，均衡饮食，身体才能健康。钙尔奇是一个大品牌，是一个常见常用的补钙药物，有一定的效果，但是不建议乱用，如果有明显的缺钙 的表现可以使用的，比如说腰酸腿疼，抽筋等，有一定的效果的。

吃钙尔奇钙片注意什么?

钙尔奇禁忌为高钙血症和高酸血症、心肾功能不全和过敏体质者慎用，服量过多会出现不良反应，立即就医，肾结石患者在医生辅导下使用。钙片不能和菠菜、竹笋等含草酸高的蔬菜一起食用，会导致钙结合不溶性的沉淀影响钙吸收，钙片也不能和碳酸饮料一起食用，碳酸钙食用会都会把钙从体内赶出。这种钙片的适宜人群其实非常广泛，它可以帮助预防和治疗因为缺钙或者缺少维生素d导致的各种病症，比方说骨质疏松、佝偻病以及骨折等等。

钙尔奇钙片要吃多长时间?

平时补钙的话一般建议使用三个月之后停用一个月再继续使用的，钙尔奇就是一种补钙效果比较好的，每天除用钙片外，饮食上也应该注意多吃些含钙量比较大的食物，钙是人体不可缺少的营养素。一般来说，老年人由于身体的各种功能而开始下降。钙是属于一种营养维生素的矿物质，我们的身体缺钙就会造成骨质疏松、注意力、免疫力和智力都会有所下降尤其是小孩子需要及时补充钙才能促进骨胳的发育，建议可以根据疗程服用钙片，不要长期服用，可以考虑间歇使用，平时多吃含钙的食物，饮食补充更好，一般可以多喝骨汤、香蕉，多晒太阳，多运动，促进钙吸收。

钙尔奇钙片什么时候吃?

所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。

因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

总结：钙尔奇是一种有利于我们人体吸收的钙片，一般常用于更年期妇女和中老年人，可以有效预防骨质疏松的，也对怀孕时期的妇女补钙有奇效。