空腹可以吃菠萝吗
春季正是吃菠萝的季节,气味芳香,酸甜可口的菠萝,营养价值也非常的高,并且有清热解暑、生津止渴、利小便的功效,可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。那空腹可以吃菠萝吗?相关知识介绍如下!
空腹可以吃菠萝吗?
空腹不要吃菠萝,因为菠萝容易加重胃酸,空腹吃菠萝会让肠胃感觉不适。肠胃有炎症的人也不宜吃菠萝,会加重胃酸,本身肠胃工作就不健康,吃了菠萝会使肠胃的负担更重,引起胃痛或者胃胀的现象。
菠萝可以天天吃吗?
菠萝的营养是比较高的,在菠萝应季的时候,可以适当天天吃,有利于人体的健康,但由于菠萝中含有一定的有机酸物质,不宜空腹吃,避免加重人体肠胃负担,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成伤害。
菠萝一天吃多少合适?
建议一天吃200-300克左右即可。
菠萝作为一种常见的水果,性质平和,营养价值以及食用价值比较高,适量食用可以为人体补充充足的营养,具有一定促进消化、减肥瘦身以及止渴生津等作用,有利于人体的健康,对于正常人体来说,一天吃200-300克左右的菠萝,用来满足自身能量需求即可。
菠萝吃了有什么好处?
1、健胃助消
菠萝果皮中富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶,能帮助胃分解和消化蛋白质,尤其是进食过多的肉类和油腻食物之后吃菠萝较有益处。此外,它还有消除局部炎症和促进组织愈合的作用。
2、补水止渴
菠萝富含维生素C、碳水化合物、水分、无机盐和各种有机酸等成分,可为机体补充足量的水分、电解质和营养物质,且清香可口,清热消渴。
3、防止血栓
菠萝中含有菠萝蛋白酶,能溶解导致心脏病发作的血栓,能防止血栓的形成。此外,菠萝还有加速溶解组织中纤维蛋白和蛋白凝块的功能,从而改善局部血液循环,起到消炎、消肿的作用。
4、增进食欲
菠萝还含有一种天然消化成分,称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,帮助消化,增进食欲。
总结:菠萝属于酸性水果,食用后会起到促进胃酸分泌的作用,食用吃菠萝时一定要避开空腹状态下食用,否则会对肠胃造成刺激,且还容易出现反酸等现象。