喝大蒜水可以减肥吗

关于大蒜水，目前大蒜水用的最多的食疗功效就是治疗风寒感冒咳嗽，一般对于小孩子患有风寒感冒的症状来说，其治疗效果比较明显。家长可在孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。当然，有的人说喝大蒜水还可以减肥，那这是真的吗？快一起来了解一下吧！

喝大蒜水可以减肥吗？

大蒜泡水的主要作用是：行气、温胃、消积、解毒、杀虫，没有明显的减肥作用，减肥吃大蒜泡水也不可靠，若想减肥的话，可以每天严格控制总热量的摄取，然后每天进行适度的运动，时间长了，就会有比较明显的效果，而且这样做比较科学和有效，虽然周期会比较长，但是对身体来说是最健康的减肥方式。

喝大蒜水有哪些好处？

1、杀菌

大蒜中含有丰富的大蒜素和蒜辣素等含硫化合物，服用具有广谱杀菌的作用，可以杀灭口腔、消化道、胃肠道中的各种杆菌、球菌、螺旋菌、真菌、病毒等。

2、祛寒暖身

大蒜性温，食用具有祛除寒气的作用，再加上开水冲泡，在体寒或冬天冷的时候喝一杯大蒜水一下子就暖和了，跟喝姜汤一样驱寒效果很好。

3、止咳化痰

中医认为风寒咳嗽是患者受到风寒所致，患者体内寒气重，出现畏寒、低热、流清鼻涕症状，而大蒜味辛热，具有祛寒、散风寒、灭菌的作用，所以大蒜水能治疗风寒咳嗽；同时大蒜入肺经，含有果胶等成分，可以滋润肺部，去除肺部不适，有化痰的作用。

4、降血压

大蒜性温，味辛，含有的硫化丙烯具有一定的刺激性，可以舒张血管、促进血液循环，增加微动脉的扩张度，因此喝大蒜水具有一定的降血压作用。

什么时候喝大蒜水？

1、感冒时喝

大蒜水中的大蒜素有杀灭细菌和病毒的能力，如患有风寒感冒咳嗽的时候喝，能起到止咳祛寒的效果。大蒜性温，不适宜风热感冒患者。

2、饭后喝

大蒜水中的大蒜素和辣椒素对肠胃有一定的刺激效果，不宜空腹喝；也不宜饭后马上喝，会影响其效果，故一般建议在饭后1—2小时后喝，对肠胃吸收效果好。

总结：大蒜水其能够起到辅助减肥的作用，不过不能将其作为主要的减肥产品，是需要适量食用的食物，以免对肠胃刺激过大。