桃胶百合银耳羹小孩能吃吗
百合,入肺经,具有补肺的作用,对于肺虚导致的阴虚燥咳、劳嗽咳血的情况有一定的缓解作用,有利于发挥止咳作用,同时促进人体抵抗力的恢复。很多人喜欢用百合搭配桃胶一起吃,那桃胶百合银耳羹小孩能吃吗?相关知识介绍如下!
桃胶百合银耳羹小孩能吃吗?
桃胶百合银耳羹是天然的滋补食疗,含丰富的氨基酸、维生素,小孩适量食用可以补充多种营养物质。桃胶百合银耳羹有止咳、润肠安神的功效,如小孩有肺热咳嗽、便秘、晚上睡不着等症状,适量食用能有效改善症状,缓解身体不适。
吃桃胶银耳羹有哪些好处?
1、补充营养。银耳中含有十分丰富的多糖以及氨基酸,其中氨基酸的种类许多是人体所必需的氨基酸,对于人体有很多的好处,食用之后可以有助于补充人体所必需的营养物质。
2、预防肾虚。银耳入肾经,具有补肾的作用,对于肾虚导致的腰膝酸软、消化不良、虚弱无力有一定的缓解作用,有利于补肾虚,恢复精力。
3、止泻。桃胶具有止泻的作用,特别是对于痢疾,如果是有腹泻情况的人,可以适当的食用桃胶来进行缓解。
4、健脾养胃。银耳入脾胃经,具有健脾养胃的功能,特别适合脾胃虚弱的人食用,可以有助于补脾虚,缓解脾胃虚弱导致的消化不良以及食欲不振的情况。
桃胶银耳汤吃了会发胖吗?
桃胶和银耳的热量都十分低,100g桃胶的热量是175大卡左右,而一般放桃胶都是在8~12g左右,所以热量十分低,银耳的热量大约是260大卡左右,而一般取50g左右的银耳来做汤,两者的热量加起来不是十分高,不会导致热量剩余的情况,同时桃胶和银耳中含有的多为糖分以及氨基酸,脂肪几乎没有,对发胖的影响很小,可以适量食用。
百合银耳汤怎么做?
材料:水发银耳180克,新鲜百合50克,冰糖25克。
做法:泡发洗好的银耳切成小块,备用,鲜百合洗净,备用,砂锅中注入适量清水烧开,倒入切好的银耳和百合,盖上盖,用小火炖煮20分钟,至食材熟透,再加适量冰糖,煮至冰糖完全溶化。
总结:桃胶则需要少量食用,因为桃胶比较难以消化,所以在食用的时候不要食用过多。